روش های شرطی سازی ( شماره ۴ )
برای ایجاد تغییری پایدار، ترکیب دو روش بسیار موثر است:
۱- برای انجام کارهای خاص، با فاصله ی زمانی معین به خودتان پاداش بدهید. ( این کار تقویت طبق جدول زمانی ثابت نام دارد ). برای مثال، هر بار که یک دلفین ده بار از آب بیرون بپرد، به او پاداش می دهند اما برای این که عادت نکند فقط تنها در دهمین پرش عالی ظاهر شود، به طور تصادفی به سایر پرش های او نیز پاداش تعلق می گیرد. بنابراین دلفین همیشه بلند می پرد چون منتظر احتمال هیجان انگیز دریافت پاداش است.
۲- بنابراین، برای تقویت موثر خود و دیگران، پاداش غیر منتظره و مخصوصی برای تلاش های فوق العاده در نظر بگیرید.
به خاطر بیاورید آخرین باری که به خاطر فعالیت شغلی در محل کار پاداشی غیر منتظره دریافت کردید، یا در مدرسه مورد تشویقی خاص قرار گرفتید و یا به طور اتفاقی به همراه کسی که دوستش دارید به یک مسافرت آخر هفته ی مخصوص رفتید، چه احساس فوق العاده ای داشتید؟
150:
روش های شرطی سازی ( شماره ۵ )
یک از روش های با ارزش تربیتی، چه برای دلفین ها و چه برای انسان، جایزه ی بزرگ است. گاهی اوقات، با وجود عملکرد نامطلوب دلفین، تربیت کننده باز هم به او ماهی می دهد که در ظاهر کاملا بی دلیل است اما این نوع غافلگیری، دلفین را تحریک به پریدن مجدد می کند.
دفعه ی بعد که خودتان یا دیگری حس سرخوردگی کردید، شاید چاره ی کار جایزه ی بزرگ باشد که عبارت است از یک نوع برخورد خاص که فرد برای آن کاری نمی کند، اما برای از بین بردن الگوی رفتاری کسل کننده ی حال حاضر او کفایت می کند و او را برای شروع دوباره تشویق می نماید. همین گونه اگر برای رفتار عالی کسی پاداشی ورای تصورش به او بدهید، تلاشش در آینده چندین برابر خواهد شد.
آیا کسی را می شناسید که واقعا شایسته ی دریافت جایزه ی بزرگ بوده و یا به آن نیازمند باشد؟
- برگرفته از: کتاب ۳۶۵ گام بلند موفقیت – آنتونی رابینز – انتشارات دویار
فـال روزانه 1392/04/17 